岩盤浴の入浴方法
①事前に電話予約は必ずしましょう、来店したら敷きタオル・バスタオル・フェイスタオル・浴衣・水（店舗によっては用意してくれるところもあるので、事前確認しときましょう。）をもって更衣室で着替えます。
②石の上にタオルを敷いて横になり、うつ伏せで5分、次にあおむけで10分
③別室で休憩5分。水分を補給してクールダウン、②・③これを2～3回繰り返して、約一時間で終了。
＊うつ伏せ→あお向け→休憩のセットを３回繰り返すことにしているのは、天 石から発せられる遠赤外線が体のすみずみまで届くように考案されているからです。
そうしないと効果が現れないということはありませんので、楽な体勢でご利用いただいても構いません。
しかし、いくら気持ちがいいからといっても、大量の汗をかくので、体も疲れてきます。安全性の面からも３回を目安とし、初めての方や体調のすぐれない方は、無理せず途中でもあがるようにしてください。
＊岩盤浴ではシャワーを浴びないことを薦めています。岩盤浴でかく汗は、遠赤外線とマイナスイオンの作用によりニオイのないサラサラの汗となります。ふき取るだけの方が保湿効果が期待でき、また皮膚の免疫力の向上が期待できます。
＊以下に該当する方はご遠慮ください。
●皮膚の弱い方●心臓病や高血圧の方●急性疾患の方●飲酒されている方●激しい運動の後や空腹時●妊娠中、生理中の方
※一度に長時間の入浴はご遠慮ください。
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岩盤浴の入浴方法
